La Doctora Karin Staab nos habla de cómo cuidarnos durante viajes largos.

El organismo sufre mucho durante los viajes largos actuales en que las personas pasan largas horas sentadas en espacios pequeños. La piel pierde agua con lo que disminuye su defensa frente a agentes nocivos como la radiación UV y la exposición a otras radiaciones ionizantes presentes en los aviones, por ejemplo.

Mantener la hidratación del organismo no sólo es bueno para el correcto cuidado de la piel, sino también para evitar problemas potencialmente fatales como la Trombosis Venosa Profunda que afecta a los viajeros que pasan horas sentados.

Para ello, la Dra Karin Staab recomienda:

• Beber al menos 2 litros de agua al día en pequeñas cantidades a lo largo del día durante el viaje
• Evitar el alcohol, que aumenta la deshidratación
• Evitar snacks salados y secos
• Usar medias de compresión
• Ejercicios de piernas y ponerse de pie regularmente durante el viaje
• Evitar cosméticos grasos en la piel y maquillaje
• Utilizar protector solar frecuentemente durante el mismo